Каталог

NOSOROG WHEY (1 кг)
Сергей
Хороший сайт и сервис на высоте! Молодцы, так...
2017-03-23 13:49:24
далее...


NOSOROG DMAA 50mg (50капсул)
Сергей
Сервис работает быстро. Оператор внимательный и...
2017-03-16 17:43:14
далее...


NOSOROG WHEY (1 кг)
Максим
Как я говорил ранее в коментариях : -Ваш...
2017-03-12 18:38:58
далее...


NOSOROG WHEY (1 кг)
Никита
почему на другом сайте ваш же продукт стоит...
2017-03-04 22:23:41
далее...


NOSOROG CREATINE MONOHYDRATE 300/600 грамм
Denys
Заказываю не первый раз продукцию, радует что...
2017-02-22 16:55:46
далее...


Оглавление


Подбираем спортивное питание на развес

2013-07-15

Прежде чем подбирать для себя спортивное питание нужно понять, что это такое. Спортивное питание на развес– это особенная пища, которая в основном используется людьми, ведущими активный образ жизни. Спортивная пища отличается от обычной пищи тем, что в ней уже убраны все вредные и ненужные вещества, которые могут находиться в обычных продуктах питания.
 
Спортивное питание на развес – это различные продукты, которые спортсмены употребляют для поддержания здоровья, улучшения спортивных результатов, а также для увеличения объёма мышц. Но далеко не все смогут сразу выбрать наиболее подходящее питание для себя. В наше время спортивную пищу на развес выпускают множество производителей. Конечно, лучше всего обратиться за советом уже к более опытному в этом деле человеку, к тренеру или другу. Но если такой возможности у вас не будет, то примите во внимание дальнейшие рекомендации.

Всем кто желает увеличить свою мышечную массу в обязательном порядке нужно принимать протеиновые порошки. Они являются фундаментом атлетики. В протеинах содержится белок и чтобы компенсировать недостаток белка в организме нужно принимать протеиновый порошок после окончания тренировки, либо же после того, как проснулись.
Распишем основные виды протеинового порошка.
- Казеиновый протеин – восстанавливает силы после тренировки. Лучше всего его употреблять перед сном, так как во сне он останавливает разрушение мышечных тканей.
- Сывороточный протеин – также является оптимальным питание для восстановления сил. Это самый востребованный вид белкового питания.
- Соевый протеин – идеальное решение для тех, кто не употребляет в пищу мясных продуктов. Правильно питается и не употребляет гормоны роста.
Аминокислоты служат для роста мышц, а также они останавливают разрушение мышечных тканей. Разрушение мышечных тканей происходит из-за того, что организм при выработке энергии использует мышцы. Вы можете миновать этот процесс, если будете принимать их после тренировки.

Глютамин – это такая аминокислота, которая входит в состав белка при этом поддерживает в оптимальном состоянии иммунную систему и способствует эффективному росту мышц. Если его в организме будет недостаточно, то это может привести к ослаблению иммунитета. Эта аминокислота позволяет быстро улучшить самочувствие и восстановить силы.

Полиненасыщенные жирные кислоты помогают лёгкому оттоку желчи из организма, что в свою очередь избавляет от ненужного жира.
Также есть заменители питания. Они содержат в себе самые необходимые питательные вещества и помогают в том случае, если у вас нет возможности нормально поесть. Есть порошки для разведения в воде, а есть протеиновые батончики.

Такое спортивное питание на развес как креатин – улучшает мозговую активность и останавливает усталость. Это карбоновая кислота, которая оснащает мышцы энергией.

Все статьи


Продвижение сайтов: EMBO | Политика конфиденциальности